Rahvastikuprognoos on rahvastiku võimalikult täpne hinnang tulevaste aastate kohta. Hinnangu aluseks on 1. jaanuari rahvaarv. Üldiselt tehakse prognoose suremuse, sündimuse ning rände kohta soo ja vanuse järgi. Prognoosi koostamisel kasutatakse vanusnihke meetodit.